목주름 생기는 이유, 목주름 예방법 10가지 알아보기

목주름이 생기는 이유를 단순히 노화 때문이라고 생각하고 계신가요?

세로 모양으로 목주름이 생기는 것은 노화의 원인이 맞지만 가로 모양의 목주름은 다양한 이유로 젊은 분들에게도 많이 나타납니다.

그럼 가로 목주름이 생기는 이유와 목주름 예방법 10가지를 알아보겠습니다.

목주름 생기는 이유

목주름이 생기는 이유는 대부분 일상생활에서 반복되는 습관들 때문인 경우가 많습니다. 목주름이 생기는 또다른 이유는 잘못된 자세에서 원인을 찾아볼 수 있습니다.

목주름이 생기는 이유는 아래에서 자세히 알아보도록 할게요.

유전적 요인

사람들은 누구나 선천적으로 가지고 태어난 피부상태가 다른데요. 이런 유전적 요인에 의해 목주름이 생겨나기 쉬운 피부타입이 있습니다.

피부가 얇거나 민감하다면 어린 나이부터 목주름이 생길 수 있으니 주의하셔야 합니다. 어린 나이부터 목주름 관리를 하기는 쉽지 않지만 평소 목 부위에 보습을 충분히 해주고 자외선 차단제를 발라준다면 도움이 될 수 있습니다.

자외선 노출

자외선 노출은 목주름 생기는 이유가 될 수 있습니다. 장시간 자외선에 노출된다면 피부 노화를 가속화하게 되는데요. 특히 목 부분은 노출되기 쉽습니다.

외출 전 자외선 차단제를 바를 때 얼굴만 바르는 것이 아니라 목부위까지 꼼꼼하게 발라주면 목주름을 예방할 수 있습니다.

건조함

건조함은 목주름이 생기는 또 하나의 이유입니다. 목 피부는 얼굴에 비해 기름샘과 수분이 적어 쉽게 건조해질 수 있기 때문에 평소에 보습을 잘 해주는 것이 좋습니다.

흡연

흡연이 우리 건강에 나쁜 영향을 끼친다는 것은 모두 알고 계실텐데요. 흡연에 의해 목주름이 더 잘 생길 수 있다는 것은 모르셨을거라 생각합니다.

담배에 있는 니코틴은 피부의 산소 공급을 감소시킬 뿐만 아니라 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하기 때문에 피부에 좋지 않으며 목주름이 생기는 이유가 됩니다.

노화

노화의 원인으로 세로주름만 생기는 것은 아닙니다. 가로주름도 더 잘 생기게 되는데요.

자연스러운 피부 노화로 목주름이 생기는 이유는 콜라겐과 엘라스틴의 생성이 점점 감소하게 되기 때문입니다.

목주름이 생기는 이유를 알아보았는데요. 목주름 관리법과 목주름 없애는 법을 자세히 알고싶으시다면 아래를 참고해주세요.

목주름 만드는 나쁜 습관

목주름을 만드는 나쁜 습관들이 있습니다. 나쁜 습관들만 고치셔도 목주름을 예방하는데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 목주름을 만드는 나쁜 습관은 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

잘못된 자세

잘못된 자세를 가지고 계시다면 목주름이 생길 확률이 높습니다. 잠을 잘 때 지나치게 높은 베개를 사용하게되면 목이 아래쪽으로 꺾이면서 목주름이 생길 수 있는데요. 적당한 높이의 베개를 선택하시는 것이 좋습니다.

휴대폰을 긴시간동안 고개를 숙인 자세로 보는 것도 목주름이 생기는 이유입니다. 목주름을 예방하려면 너무 오래동안 휴대폰 사용하는 것을 피하셔야겠습니다.

평소 컴퓨터 사용이나 문서 작업을 하시면서 같은 자세를 오래 유지하시는 분들도 계신데요. 직업상 피할 수 없는 상황이지만 틈틈이 스트레칭을 해주어 목 주변 근육을 이완시켜 주시는 것이 좋습니다.

반복적인 움직임

반복적인 움직임도 목주름이 생기는 이유가 될 수 있습니다. 목에는 활경근이라는 근육이 있는데요. 우리가 어떤 표정을 짓거나 목을 움직이는 각도에 따라 활경근이 함께 움직이게 됩니다.

반복적인 움직임에 의해 목이 접히면서 접히는 부분에 피하지방이 감소하게 되고, 주변 근육이 위축되어 주름이 생길 수 있습니다. 따라서 위에서 말한 바와 같이 턱을 자주 괸다거나 하는 반복적인 움직임을 하고 있지 않은지 체크하면서 틈틈이 목 주변 근육을 풀어주시는 것이 필요합니다.